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怎樣可以瘦胸

作者:米老頭  時間:2014-05-08 21:09:19  來源: 大眾養生網

瘦胸可以通過飲食調理、體育運動、按摩等方法逐漸改善,也需要做好日常護理。

1、飲食調理:平時在飲食上需要減少油炸油膩性食物攝入,選擇清淡易消化飲食,比如小米粥以及軟面條等,也可以多吃一些新鮮蔬菜水果。

2、體育運動:平時也可以適當做一些體育運動,比如選擇擴胸運動、瑜伽、跳繩等,在做運動時候可以加速局部代謝,還可以幫助身體脂肪減少,起到瘦胸作用。

3、按摩:可以對胸部按摩,在按摩過程中可以加速局部代謝,疏通經絡,對胸部體積偏大癥狀能起到緩解作用。

除此以外也可以配合針灸、推拿、吸脂手術等方法改善,需要選擇正確方式。

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