胸部有贅肉的話，會(huì)影響外貌的，尤其是對(duì)男性來(lái)說(shuō)，胸部有贅肉的話是一個(gè)傷害，胸部有贅肉的話只要通過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以把贅肉變成為肌肉，就會(huì)出現(xiàn)胸肌，鍛煉胸肌的最好方法是做俯臥撐或者是舉啞鈴，這兩個(gè)都是可以鍛煉胸肌也可以鍛煉手臂的力量，這兩項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)是比較費(fèi)力的，所以鍛煉的時(shí)間是不能太長(zhǎng)，一般堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就可以了，鍛煉久對(duì)肌肉是會(huì)造成一定的危害。