女性朋友那對自己的胸部那并不是很滿意，所以呢就想到了一些豐胸的，是豐胸的產品或者是一些手段，主要是為了提升個人的女性魅力同時呢呃而進行的一種運動，主要是依靠外力的方法對胸部的形狀的做一個很好的改善豐胸的手法有非常多的主要是食物豐胸可以進行一些調節飲食的規律食物豐胸的也是比較快速有效的豐胸方法。

下面我們就簡單介紹一下關于食物豐胸的簡單方法，食物豐胸的主要是采用一些食譜進行實物的，食物的合理搭配來進行豐胸，同時那對于豐胸能達到一些，益氣養血好友進行減胸的療效好，有助于胸部的發育

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

9、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

以上就是有效的豐胸的方法木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，都是可以進行豐胸的飲食療法的。日常生活中的可以采用一些食物的很好搭配。對于胸部那也是也是非常有功效的，有助于胸部的發育和刺激荷爾蒙。