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怎樣預防婦科病

作者:1小王  時間:2014-06-12 11:01:18  來源: 大眾養生網

婦科病是女人健康最大的困擾,或為瘙癢難耐,或為疼痛難忍,往往難以根治。追根到底,感染婦科病,除了自身免疫力低下,難以抵御病菌侵襲之外,一些不良的生活習慣,也會使多種婦科炎癥反復發作,增添女性朋友的困擾。提醒,注意生活細節,改掉不良的生活習慣,對預防婦科病有一定的功效。

1、忌長時間久坐不動

習慣久坐會導致血液循環不甚暢通幾乎是人人都知曉的了,但更加重要的是,長時間久坐的婦女會陰部透氣不良,血液循環受阻,也比較容易發生感染。

2、忌長期使用護墊

許多女性都以為,使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸,有助于保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的,因為長期使用護墊,容易使陰部透氣不良而致感染。所以,推薦最好只在月經將凈或月經將至的短期內用護墊。

3、不盲目使用陰道洗液

很多女性在感到陰部不舒服的時候,通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實,頻繁使用陰道洗液,對陰道內環境會造成很大的破壞,反而會導致陰道炎的加重。雖然正常陰道內有多種細菌存在,但由于陰道與這些菌群之間形成生態平衡并不致病。

如果過分講究衛生,每天用洗液清洗陰道,破壞了陰道的生態平衡,不利于乳桿菌的生長。陰道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成為優勢菌,引起炎癥。因此,女性還是在醫生的指導下使用洗液。

4.不過度節食

有關研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

5.盡可能少異常情緒

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

6.戒起居無度

據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

7.不嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

8.洗衣機成婦科病復發隱患

洗衣機作為每個家庭的必備品,大家都很熟悉,但是其衛生消毒情況卻沒有得到人們的重視,洗衣機雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等,但是一些細菌即使通過晾曬也不一定能夠消滅,尤其對于貼身的衣物,所以,警惕洗衣機的“二次污染”很必要。因此,應該將洗衣機擺放在通風的地方;并且內衣褲與外套分開洗滌,以降低衣服的交叉污染;洗完衣服后應該打開洗衣機蓋子通風一段時間,讓里面保持干燥狀態,以促進殘留水分的揮發,抑制微生物的生長,而且衣服應該立刻拿出在外面晾曬,不要悶在里面。

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