經(jīng)期一般能吃雞肝，有利于身體健康，來月經(jīng)的時候盡量注意保暖，不可以讓身體著涼。
經(jīng)期屬于一種營養(yǎng)價值比較高的食物，里面的營養(yǎng)相對來說是比較豐富的，不僅有微量元素，同時也有一些礦物質(zhì)和維生素，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是體元素也比較豐富，可以避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，達(dá)到一定輔助補(bǔ)血的效果。但是在吃的時候需要遵循少食多餐的飲食原則，盡量不要暴飲暴食，避免出現(xiàn)嘔吐以及惡心等表現(xiàn)。
在來月經(jīng)過程當(dāng)中身體免疫力比較低下，另外經(jīng)血也會排出，可能會導(dǎo)致輕微的腹部疼痛以及腰部酸脹等不適癥狀，在這段時間內(nèi)需要做好肚子局部的防寒保暖措施，盡量不要讓肚子著涼，否則會導(dǎo)致月經(jīng)期間腹痛的癥狀進(jìn)一步加重，不利于月經(jīng)身體排出，甚至也會導(dǎo)致經(jīng)期有血塊的表現(xiàn)。在整個月經(jīng)期間需要注意個人衛(wèi)生，選擇穿比較寬松透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，尤其是在洗澡的時候不可以采取坐浴，否則會出現(xiàn)細(xì)菌感染情況，誘發(fā)婦科炎癥性疾病。
