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經期能吃馬肉嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 15:49:55  來源: 大眾養(yǎng)生網

經期一般可以吃馬肉,能有效增強身體的營養(yǎng)。

馬肉當中含有很豐富的蛋白質、硒、鈣、鐵、鎂等,可以有效滿足身體對營養(yǎng)的價值,并且馬肉當中含有的鐵元素比較豐富的,有效預防缺血性貧血,馬肉屬于高蛋白、低脂肪的食物能有效促進體內的血液循環(huán),增強身體免疫力,能幫助溶解膽固醇,防止血管壁上的沉積,對于預防動脈硬化能起到一定的幫助,經期身體的免疫力和抵抗力比較低,適量吃馬肉可以有助于改善體質。

經期要做好局部的衛(wèi)生清潔,定期更換衛(wèi)生用品。

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