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來月經可以喝牛奶嗎

作者:小白  時間:2014-08-28 11:23:00  來源: 大眾養生網

來月經通常可以喝牛奶。牛奶里面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵鋅等營養物質,能補充身體所需要的營養,提高身體免疫力,對身體是有好處。

在來月經期間喝牛奶不能補充身體營養,增強身體免疫力,同時還調理身體新陳代謝的效果,能夠有效的排出體內毒素和垃圾。另外牛奶也有保護胃黏膜的效果,對胃炎或潰瘍疾病也有輔助治療的效果。

在月經期間除了喝牛奶之外,還需要多吃一些補氣補血的食物調理身體,比如紅棗、枸杞、燕窩粥、烏雞湯、鯽魚湯等一般都含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵鋅等營養,物質能補充身體營養,調理身體月經量少癥狀。

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