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女人四十更年期養生的注意事項

作者:香米  時間:2014-09-01 14:20:06  來源: 大眾養生網

女人四十更年期養生的注意事項是保證充足睡眠、注意飲食清淡、做好私處清潔等。

1、保證充足睡眠

女人四十年期養生需要保證充足的睡眠,充足的睡眠有利于身體的新陳代謝、皮膚的保養等,使身體不容易出現問題。作息規律可以在一定程度上避免神經衰弱、內分泌失調等的現象出現,對精神狀態影響比較大。

3、注意飲食清淡

女人四十年期養生要注意飲食清淡,低油、低鹽、低脂等飲食,在一定程度上避免高血壓、高血脂等現象的發生。

4、做好私處清潔

女人四十年期養生需要做好私處清潔,因為更年期私密處抵抗力會比較弱,容易引起盆腔炎、尿道感染、陰道炎等疾病的發生。

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