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女人身體哪七個部位最缺水

作者:1米老頭  時間:2014-12-26 13:40:38  來源: 大眾養生網

常見問題:眼睛干澀、發紅,有異物感。

眼睛是我們身體上能源消耗的大戶,如果按照體積和能源消耗的比例來講,它絕對是榜上的冠軍。

中醫認為,眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養,同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液,所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足,沒有充足的血液來潤澤雙眼,眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。

潤目技巧

1、吃枸杞子

2、閉目養神

3、濕熱敷眼睛

4、做眼睛保健操

二、口鼻

常見問題:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足,體液減少,口鼻干燥就會接踵而來。

潤口鼻技巧

1、喝點植物茶

2、使用加濕器

三、頭發

常見問題:干枯、開叉,發黃或脫發。

中醫給頭發起了個小名兒叫“血之余”,認為頭發是身體里的血液有余后轉化生成的,同時還認為在頭發的化生中腎精起了協同作用。

如果秋冬季節大量耗損了你的體液,頭發失去了賴以生存的營養,自然不會很好,于是干枯、開叉、發黃、脫發……排著大長隊都來了。

潤發技巧

1、多吃山藥

2、用藥液浸足

3、秋冬季減少燙染頭發

四、腸道

常見問題:大便干燥,或便秘。

一般腸道會分泌一些潤滑液,這些液體會潤澤腸道黏膜,促進腸道蠕動。如果腸道干燥,蠕動減少,那么便秘產生了。中醫管這種便秘叫做“津虧”或“血虛便秘”,治療時就不能用促進排泄的藥物,而是用增加體內水分的方法,體液足了,自然腸道順暢。

潤腸技巧

1、吃鮮棗

2、不要吃辣椒

3、按摩胃腸區

五、皮膚

常見問題:皮膚失去彈性,同時色澤變暗,或者皮膚瘙癢、起屑,浴后或夜晚加重。

皮膚要靠體內的陰血來滋養,潤得透,才會富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風邪入侵時,是最有力的王牌軍,持續濕潤到位的身體不容易被“風干”。

對付習慣性的瘙癢,一定要從養陰血的角度來解決問題,中醫有句俗話“治風先治血,血行風自滅”,講的就是這個道理。

潤膚技巧

1、練習嬰兒式呼吸

2、多吃含膠原蛋白的食物

3、流汗后及時補水

4、沐浴時不要過度搓身

5、從外面滋潤皮膚

六、陰道

常見問題:陰道潤滑液減少,出現干澀瘙癢。

如果發現陰道的泉水斷流了,就提示身體里的水液已經匱乏得比較嚴重了。

傳統中醫還認為,“燥甚則癢”,就是說嚴重缺乏滋潤的時候,瘙癢就出現了,此時最應該好好地滋潤它的上游,畢竟上游有水,下游才不會斷流嘛。

潤陰道技巧

1、飲解凍的水

2、按摩三陰交穴

七、手、足

常見問題:手足部干燥

血液供應時,總會先滿足臟器的需要,最后剩下的才會分給離中心區最遠的手足,所以如果體內血液不足,首先被克扣供應的就是手足。

潤手足技巧

1、蜜油潤手足

2、增加四肢運動

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