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懷孕早上吐苦水的飲食注意

作者:wazy328  時間:2015-06-07 16:02:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

多數(shù)婦女在懷孕后1-3個月內(nèi),常出現(xiàn)惡心、嘔吐,特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐,也有的嘔吐很嚴(yán)重,此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對母嬰都不利。

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,還會感覺好一些。最好每天吃6次飯,少吃多餐,準(zhǔn)備一些餅干,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后,臥床休息20-30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些。此外,還要注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重,惡心嘔吐不能進(jìn)食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

由于長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

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