月經(jīng)是女性生理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，是女性身體狀態(tài)的反應(yīng)。一般而言，女性到達(dá)了一定的年紀(jì)以后是不會(huì)再來(lái)月經(jīng)的，也就是沒(méi)有了生育功能。那么，很多人為了自己的健康生活和幸福，就希望能夠通過(guò)一些辦法推遲自己絕經(jīng)的日期。那么，如何推遲絕經(jīng)期就成了很多女性關(guān)注的話題。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白

氣血雙補(bǔ)的皮凍：配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪(或白芪)50克

制作：將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關(guān)至小火，經(jīng)12小時(shí)慢火煨燉后，再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時(shí)，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。

吃法：當(dāng)早餐空腹服用。連吃三個(gè)月。

功效：美膚，亮膚。

原理：豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。

膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐，隨年齡增長(zhǎng)，人體膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失，網(wǎng)狀支撐體亦會(huì)漸漸變厚變硬、失去彈性，當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，顯出老態(tài)。而當(dāng)歸、黃芪主補(bǔ)氣補(bǔ)血，女性隨著年齡的增長(zhǎng)，氣血不足也是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。

女性絕經(jīng)期的早晚很大程度上是對(duì)本人身體健康狀況的反應(yīng)，有些人身體好。顯得年輕，老的慢，因此自然絕經(jīng)就會(huì)比較晚，而有些女性更年期提前或者是本身有很多的問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。所以最好還是要通過(guò)調(diào)養(yǎng)身體來(lái)實(shí)現(xiàn)。