經(jīng)常拍打腹部的好處主要包括助消化、減肥瘦身以及改善便秘等,但要注意力度合適,避免對腹部臟器造成損害。
1、助消化經(jīng)常拍打腹部有促進(jìn)胃腸道蠕動的作用,可以增強(qiáng)胃腸道對食物消化和吸收能力,從而起到助消化的作用。
2、減肥瘦身經(jīng)常拍打腹部還有促進(jìn)局部脂肪分解的作用,有利于腹部脂肪的消除,起到減肥瘦身的作用。
3、改善便秘經(jīng)常拍打腹部促進(jìn)腸道蠕動,能促進(jìn)排便,也能在一定程度上改善腸胃動力不足導(dǎo)致的便秘癥狀。