1、腳部被撞傷后要檢查是否有破皮現象,如果有,可以用棉簽沾上碘伏或雙氧水來消毒。用消炎止痛的藥膏來消腫。或者用冰袋或毛巾包住冰塊,敷上15-20分鐘即可。這可以使血管收縮,起到止血止痛、消炎消腫的作用。
2、如未出現皮膚外傷,可在淤青處用熱毛巾熱敷72小時,但熱毛巾溫度不能太高,溫度不能過高,最好每天熱敷幾次。外用藥也能促進血液循環,起到活血化瘀的作用,使受傷淤青部位恢復正常。
3、經過幾天的按摩,撞傷部位已經沒那么腫了,可以用拇指在淤青的部位進行按摩,注意不能太用力,輕輕的轉圈按摩就好,每天多按摩幾次,對消除淤青很有幫助。
4、在康復期間要注意多休息,不能進行劇烈運動,多喝溫開水,飲食要清淡,多吃水果和蔬菜。不能熬夜,也不能睡太多。切勿使受傷部位接觸水,如意外碰上水,要及時將水擦干,避免用不干凈的手接觸,以免細菌殘留在上面,造成感染,導致病情加重。
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