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怎么判斷小腿乳酸堆積

作者:caida  時間:2018-11-20 20:24:50  來源: 大眾養生網

一般來說,可以通過病史、臨床癥狀、相關體檢等來判斷小腿是否有乳酸堆積。及早發現小腿乳酸積聚,可盡快進行治療干預,使臨床癥狀迅速緩解,避免影響正常負重行走,具體方法需進一步到運動醫務室就診。

1、臨床病史

小腿乳酸積聚的人,一般會有過度勞累或運動過多等病史,病人能清楚地描述具體的病史;

2、病征

在乳酸堆積之后,會出現明顯的、持續的肌肉酸痛、無力等臨床表現。嚴重者,甚至無法長時間站立、行走;

3、體檢

臨床醫師用拇指按壓小腿肌肉,會使臨床癥狀如酸痛、脹痛加重,而輕輕按摩后,就會使臨床癥狀迅速改善,肌肉痙攣也會得到糾正。

下肢出現乳酸積聚后,一般可以通過休息、按摩、拉伸等方法來緩解。假如癥狀繼續加重,影響了正常的生活,應該去醫院的運動醫學科門診進行檢查。跑步、踢球等運動結束后,要做好按摩、拉伸局部肌肉,平時要做好預防小腿乳酸的積聚。

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