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腳踝上面的筋疼怎么辦

作者:zhangqing  時間:2018-12-19 10:54:06  來源: 大眾養生網

腳踝上面的筋疼可能是著涼、運動過多、缺鈣等原因引起,需要去醫院進行檢查對癥治療。

1、著涼

沒有注意局部保暖工作,著涼之后會引起血管收縮伴隨疼痛,可以通過熱敷進行改善。

2、運動過多

經常做劇烈的運動鍛煉,導致乳酸堆積之后也會引起局部疼痛,可以通過適當休息進行改善。

3、缺鈣

不注意合理飲食習慣,體內缺鈣之后會伴隨局部疼痛,還會引起腿抽筋,可以多吃含鈣量比較高的食物進行改善,比如蝦仁、豆制品、牛奶等,有利于身體健康。

除此之外與類風濕關節炎、痛風性關節炎、筋膜炎等因素也有關系,需要對癥治療。

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