每一個女性都想要擁有一對豐滿的胸部，這樣能夠提升女性的個人魅力，也能讓女性身材比例看起來協調，穿衣服更漂亮，但是由于個人營養自己遺傳等原因，很多女性的胸部過小，甚至接近平胸，這會讓人們感覺到很自卑，不敢去嘗試漂亮的衣服，那么胸部太小了怎么辦?

這個要看年齡層次，如果到了十幾歲，現在女孩子來月經也比較早，大概11歲左右會來月經，一般在來月經之前可能會有乳腺的發育，如果胸部比較小，要看遺傳因素，比方媽媽是不是很小，如果自己確實覺得非常小，一般會問月經正不正常，如果月經很正常，是不建議用藥物去干預的，如果月經不正常，可以考慮用雌孕激素，在調理的同時，可以讓乳房長大一些。

胸部較小的話，平時可用胸罩托起乳房，木瓜牛奶可以豐胸，每天堅持做擴胸運動，然后胸部按摩半個小時。平時也要注意飲食，多吃些豐胸的食物，不一定要去做隆胸的。現在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。最好不要盲目服用豐胸藥物。建議花生燉豬蹄，木瓜燉牛奶。胸部按摩方法也是比較好的豐胸治療。多鍛煉胸部。

按摩手法可以分幾步來進行：

1.右手以大拇指固定一邊，另外左手四指合起來為一邊，虎口張開，從右胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下;左手以大拇指固定一邊，另外右手四指合起來為一邊，虎口張開，從左胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2.手保持同樣的形狀，從左胸部開始。左手從外側將左胸部向中央推，推到中央后同時用右手從左胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩支手交錯著推左胸部。重復30次以后。換右胸部。

3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住胸部后從底部往乳溝方向作提拉動作。重復20次。

4.雙手繞著胸部做圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的按摩油都吸收完為止。第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。