腳筋扭傷了大多數(shù)可以通過口服用藥和冷敷熱敷的方式恢復(fù)的快，有利于加快局部的腫脹程度消除。
1、口服用藥通常可以使用布洛芬和三七片藥物治療，有消炎鎮(zhèn)痛和活血化瘀的作用，有利于促進(jìn)局部的淤血消散和改善筋膜發(fā)炎引起的疼痛不適癥狀，有利于疼痛感逐漸的消除，防止局部的腫脹程度持續(xù)性的加重和防止出現(xiàn)恢復(fù)緩慢。
2、冷敷熱敷腳筋扭傷或通常在24小時(shí)之內(nèi)可以采用冷敷的方式緩解疼痛，有收縮毛細(xì)血管和抑制淤血堆積的作用，24小時(shí)以后可以熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)和加快局部的淤血消散，對(duì)局部腳筋扭傷修復(fù)有較大的好處，從而可以加快局部的腳筋修復(fù)和緩解活動(dòng)困難癥狀，達(dá)到良好的輔助治療效果。
平時(shí)要減少活動(dòng)量，多臥床休息，避免下肢過度活動(dòng)和劇烈的勞累，有可能會(huì)導(dǎo)致局部的筋骨恢復(fù)造成影響，還可能會(huì)導(dǎo)致局部的筋膜損傷程度持續(xù)性的加重，短時(shí)間之內(nèi)要避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡和高營(yíng)養(yǎng)為主，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的發(fā)炎或是感染。
