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睡眠淺多夢易醒是腎陰虛嗎

作者:nuan  時間:2020-01-15 14:16:54  來源: 大眾養生網

睡眠淺多夢易醒是腎陰虛的表現,也可能是過度熬夜大引起的,同時老年人也會出現這種狀況,這年齡的增長,老年人的機體功能就會逐漸衰退,很容易出現易醒、睡眠淺的現在。

1、腎陰虛

腎陰虛的主要表現就是頭暈、耳鳴、盜汗、失眠、腰酸乏力等,腎虛發生時,患者的免疫力就會低下,而且腎臟的微循環系統很容易發生堵塞,導致腎臟的經絡不通暢,引起腎陰虛的原因主要包括房事過多、飲食不當、思慮憂郁等,對于腎陰虛的患者,可以在醫生的指導下服用補腎壯陽的藥物治療。

2、過度熬夜

隨著科技水平的發展,有很多人晚上不睡覺在刷手機,但是過度熬夜不僅會導致白天沒有精神,而且晚上的睡眠質量也會受到影響,平時一定要避免過多熬夜,養成早睡早起的好習慣,才可以使身體更健康。

3、老年人睡眠淺

老年人睡覺的時間比較短,這是眾所周知的,這主要跟機體代謝有關,同時也跟老年人的病情有關,導致老年人睡眠時間變短,而且半夜還會出現異響的情況,睡醒之后很難再次入睡,老年患者一定要積極的治療自身的疾病,在睡覺之前也可以給頭部按摩,加快頭部的血液循環,起到助眠的作用。

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