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小腿肌肉酸痛怎么快速恢復

作者:ronghua  時間:2020-07-02 22:21:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

迅速修復腿部肌肉酸疼的方式有很多,第一,能夠選用熱敷法,將熱純棉毛巾或是暖手袋敷在肌肉痛處,隨后持續(xù)挪動推拿,推動腳部的血液循環(huán)系統(tǒng),緩解沉積,清除酸疼。第二,用藥治療法,能夠內(nèi)服一些活血化淤、消炎止疼的藥品例如川芎、布洛芬顆粒等,外敷一些藥膏,例如云南白藥膏、活絡油。第三,還可以挑選中醫(yī)針灸、推拿按摩、震波沖擊性等方式來清除疼痛。

造成腿部肌肉酸疼的原因十分多,過度勞累能夠造成腿部肌肉酸疼。病人長期的開展重體力活,就非常容易出現(xiàn)腿部肌肉的乳酸菌蓄積量,造成疼痛。此外,病人假如運動過量時沒有搞好充足的熱身運動,不適度的過多用勁能夠造成韌帶拉傷,也會出現(xiàn)小腿酸痛的病癥。病毒性感冒的病人也是有可能出現(xiàn)肌肉痛的狀況,出現(xiàn)這類狀況要注意休息,防止運動過量。

還可以對腿部肌肉開展適度的推拿或是敷熱,那樣可以推動肌肉的收攏,也可以推動肌肉的血液循環(huán)系統(tǒng),進而推動乳酸菌的新陳代謝、溶解,減輕肌肉痛的病癥。能夠內(nèi)服具備活血化淤功效的中藥方劑來開展醫(yī)治,推動部分的血液循環(huán)系統(tǒng)、緩解疼痛。

假如疼痛較為顯著,還能夠內(nèi)服消炎、止痛藥,如內(nèi)服雙氯芬酸等藥品開展醫(yī)治。病人除開腿部肌肉酸疼之外,如還隨著有感冒癥狀,考慮到是存有病毒性感冒的狀況,還需要內(nèi)服抗發(fā)燒感冒的藥品開展醫(yī)治。待發(fā)燒感冒修復之后,腿部肌肉酸疼的病癥還可以獲得修復。

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