腹瀉即腹瀉,具體表現為進餐后食材沒經徹底消化即被排出來身體之外,大便頻次提升,每日均在2次以上,排泄物較稀大便不成型,常伴隨肛門下墜感。
怎么會腹瀉呢?因為一些人日常生活沒有規律性、飲食搭配不合理、暴食暴飲;或飲食不講究衛生,涼性食物不洗干凈即服用;或進食忽冷忽熱怕高溫,吃嚴寒食材過多。這種全是導致腹瀉的原因,會造成消化不良性腹瀉、急性腸炎性腹瀉、急性痢疾性腹瀉等。那麼腹瀉不服藥怎么緩解?
1、腹瀉后,補充水份是十分關鍵的,但不必喝冷水,以防對腸胃造成刺激性。能夠喝些清燉骨頭湯和茶水,迅速會轉好。
2、可多吃一些健脾胃止瀉的食物,如用淮山藥、蓮籽、大棗等制成的粥,有非常好的飲食療法功效。還應多吃一些酸堿性有收澀功效的食材,如用馬齒覓制成陷餅或拌涼菜、熬湯。
3、以便避免腹瀉腹瀉,尤其是夏季防止痢疾、腸炎,最好是的方式是用餐時吃生蒜1~2瓣,可合理避免腸道傳染病。
4、此外不必暴食暴飲,少吃油膩感、煎炸食品,如綠豆糕,及不容易消化吸收的食材。
5、馬齒筧粥馬齒筧是一種藥、食雙用的綠色植物,具備清熱去火、清熱利濕治腹瀉的功效,對現病史較短、排便迫切、便色金黃色的腹瀉有非常好的醫治功效。將鮮馬齒筧30克(或干馬齒筧10克)加梗米100克熬粥,早中晚服食。
6、淮山藥蓮籽粳米粥
淮山藥具備健脾胃益腎的功能,蓮籽亦有健脾治腹瀉的功效,適用腹瀉時間一長、排便中含有不消化的奶瓣、食材的腹瀉。將30克淮山藥清洗削皮,切割成片狀或小傅,20克蓮籽清洗后泡2個鐘頭,和100克梗米一起熬粥,早中晚服食。
假如能保證以上幾個方面,堅信腹瀉的頻次會慢慢降低,直至康復治療。