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三伏天吃點什么好

作者:huangna  時間:2020-07-03 09:12:03  來源: 大眾養生網

三伏天可以吃清熱解毒的食物以及清淡的食物等,需要根據個人的身體狀況來判斷。

三伏天天氣是比較炎熱的,應該多吃黃瓜、苦瓜等食物,能夠幫助排出體內的濕氣,也可以達到清熱解毒的作用。同時還可以多吃清淡容易消化的食物,比如西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等食物,可以達到健脾養胃的作用,而且還可以起到解暑的效果,或者是多喝一些湯類,比如綠豆湯、紅豆湯等。

天氣比較炎熱的時候,應該避免外出,以免出現中暑的現象,還要多喝水,能夠促進身體代謝。

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