手指甲是我們?nèi)梭w上一個(gè)絕不起眼睛的一部分，平常我們一直在上面擦抹上各種各樣好看的甲油。可是你是不是關(guān)心過(guò)手指甲的情況呢？假如你的指甲異常，這將代表著你的身心健康也會(huì)發(fā)現(xiàn)異常。一樣的，假如我們?nèi)梭w鈣的缺失，也會(huì)反映在指甲上。那到底手指甲鈣的缺失會(huì)有什么癥狀呢？怎樣補(bǔ)鈣是最有效的呢？接下去就跟隨網(wǎng)編一起來(lái)學(xué)習(xí)培訓(xùn)一下吧。

（一）易破

不鈣的缺失的手指甲就如百練之鋼一樣，硬實(shí)卻又堅(jiān)毅很不易粉碎，可是欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的手指甲卻會(huì)少了這一份堅(jiān)毅，非常容易出現(xiàn)手指甲粉碎的狀況，因而手指甲假如越來(lái)越非常容易粉碎，那么就表明了我存在鈣的缺失的狀況，這時(shí)候便需要補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅了。

不鈣的缺失的手指甲就如百練之鋼一樣，硬實(shí)卻又堅(jiān)毅很不易粉碎

（二）指甲發(fā)白

指甲發(fā)白一樣是歸屬于缺鈣的表現(xiàn)，身心健康的手指甲理應(yīng)是一種淺粉色的，而指甲上一切的害怕，都是由于健康狀況出現(xiàn)了問(wèn)題所造成，如手指甲紫紅色是由于身體有積血、指甲發(fā)黃有可能是肝膽病、手指甲發(fā)灰或者灰指甲，而指甲發(fā)白就是鈣的缺失或是貧血所造成的。

（三）軟

人的手指甲并不理應(yīng)是綿軟的，手指甲是用于維護(hù)手指頭的，因此一般來(lái)說(shuō)手指甲是很硬實(shí)的存有，可是如果你察覺(jué)自己的指甲很軟時(shí)，這有可能就是由于鈣的缺失所造成的。

由于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高手指甲的強(qiáng)度假如身體沒(méi)有充裕的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，便會(huì)造成手指甲越來(lái)越綿軟，因此針對(duì)這一點(diǎn)要多多的高度重視哦。

（四）手指甲脫落

一整片的手指甲忽然脫落它是一種很顯著的鈣的缺失狀況，由于不欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的人體，在日常生活中會(huì)讓手指甲和人體變成一個(gè)總體，可是欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)則會(huì)造成手指甲越來(lái)越非常容易脫落，因此在日常生活中忽然察覺(jué)自己的手指甲脫落時(shí)還要留意一些，這很有可能是欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所造成的。