通常情況下,一天喝5升水一般是不正常的,可能會增加腎臟負(fù)擔(dān),對身體健康造成不利影響。
正常人每天的飲水量為2000毫升,如果一天喝5升水可能會增加腎臟負(fù)擔(dān),影響到腎臟的正常排泄功能,甚至還會導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)發(fā)生潴留,容易出現(xiàn)水中毒,可能會對身體健康造成不利影響。
在日常生活中要注意水的飲用量,不要多喝。喝水后可以適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行走動或運動,促進(jìn)身體代謝。另外,注意飲食清淡,不要經(jīng)常暴飲暴食,也要避免吸煙酗酒。