身體中往往會出現體內濕氣存有，便是由于日常生活的自然環境過度濕冷，或是是有的人衣服都還沒干就穿上，時間久了便會造成身體有體內濕氣存有，而涼氣便是氣溫過度嚴寒，沒有搞好防寒保暖工作中造成涼氣進到到身體的一種狀況，無論是身體有體內濕氣還是涼氣，一定要立即的清除身體，涼氣跟體內濕氣在身體殘余的時間久了，非常容易對身體的身心健康導致比較嚴重的影響，在祛濕散寒的情況下一定要遵從醫師的叮囑。
1、選用哪樣方式去除涼氣跟體內濕氣，主要是因為個人情況來決策的，如果不比較嚴重得話平常在飲食搭配上略微留意，堅持不懈一段時間后身體的體內濕氣涼氣便會清除，平常的情況下不能吃冰涼的食材，還要注意保暖。
2、狀況十分比較嚴重對病人的日常生活導致了影響的情況下，病人能夠挑選中醫學的方式開展醫治，中醫學里邊的泡浴、拔火罐跟中醫針灸，都能夠具有非常好的去濕氣跟散寒氣的實際效果，可是用中醫治療的情況下一定要堅持不懈一段時間。
3、身體中多多少少的都是有體內濕氣跟涼氣，因此平常的情況下可以用薏米紅豆煮粥，薏仁米跟紅豆能夠具有非常好的去濕氣實際效果，另外也有著非常好的健脾養胃的實際效果，習慣性服食對身體健康有非常好的協助。
常見問題：
導致濕寒的原因有很多，平常的情況下盡可能不必吃冰涼的食材，尤其是高溫天氣的情況下不能吃冰飲的飲品，長期性吃冰飲的飲品便會導致身體有體內濕氣跟涼氣，平常的情況下能夠適度的做一些戶外活動，多大量出汗還可以具有祛濕的實際效果。
