天天喝豆腐腦的危害通常有增加胃腸道負擔、腎臟負擔、影響營養元素吸收，而且還可能會誘發動脈硬化或誘發疾病。
1、增加胃腸道負擔如果患者的胃部比較虛寒，天天喝豆腐腦，會增加胃腸道負擔，容易出現胸悶、惡心、腹脹腹瀉以及消化不良等癥狀。
2、增加腎臟負擔豆腐腦里面含有大量的蛋白質，如果過量的攝入會增加腎臟的代謝，從而增加腎臟負擔，并且長期喝豆腐腦還容易造成肝臟損傷。
3、影響營養元素吸收豆腐腦里面含有皂角苷，這種成分會加速人體對碘的代謝，長期使用容易引起碘缺乏，而且豆腐腦里面含有許多的蛋白質，大量的蛋白質攝入，會影響到胃部對鐵元素的吸收，長期下去容易引起貧血。
4、誘發動脈硬化豆腐腦是大豆制品里面含有的，蛋氨酸轉化以后會損傷到血管內壁細胞，容易造成膽固醇沉積，從而引起不同程度的動脈硬化，會誘發心血管疾病。
5、誘發疾病豆腐腦里面含有的嘌呤含量比較多，如果天天喝豆腐腦容易使體內的嘌呤增加，從而引發痛風。
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