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打瞌睡怎么解決有效

作者:huangna  時間:2020-07-16 13:54:00  來源: 大眾養生網

要想有效解決打瞌睡,需要根據具體的病因和癥狀來治療。假如是因為睡眠不足、精神壓力太大,建議及時調整睡眠狀態,對癥治療。假如頻繁打瞌睡,也要考慮是不是貧血,腦供血不足引起,除了對癥處理外,還要針對疾病本身進行治療,這樣才能改善睡意。

1、按摩

艾灸的方法主要有

2、人生調理

平時要保證睡眠充足,不要熬夜,中午休息一段時間,可以做些運動來改善睡眠質量,比如游泳、慢跑,這樣就能改善白天的精神狀態,避免昏昏欲睡;

3、用藥

如因單純壓力過大,可服用健腦補腎丸,如因氣血不足,可服用健腦補腎丸或金匱腎氣丸,以幫助緩解打瞌睡。

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