小寶寶夜里睡覺總醒，要不也得哼哼唧唧一聲，還常常躺在床上翻來翻去。實際上，這就是人類的睡眠模式，即便是成年人也一樣會在睡覺時翻盤。這是由于人類睡眠質(zhì)量有快速眼動睡眠質(zhì)量和非快速眼動睡眠質(zhì)量二種基本形狀，二種睡眠質(zhì)量形狀數(shù)次更替開展，促使我們的晚間睡眠質(zhì)量像波浪紋一樣有起有伏。在非快速眼動休眠狀態(tài)下，吸氣穩(wěn)定，心率勻稱，人的大腦處在“歇息”情況，有時候會打呼嚕。

這時候，即便是手機來電鈴聲也難以叫醒你;大概兩三個鐘頭以后，轉(zhuǎn)到快速眼動休眠狀態(tài)，這時候，能夠看到人的目光在閉著的眼底下迅速旋轉(zhuǎn)，心跳很快，吸氣越來越不勻稱，可能還會繼續(xù)傳出各種各樣聲響：嬌吟、哼哼唧唧、抽鼻子、嗚咽。小孩睡眠質(zhì)量也一樣遵照這一規(guī)律性。但是，她們的快速眼動睡眠質(zhì)量比成年人要多，新生嬰兒的快速眼動睡眠質(zhì)量占全部睡覺時間的1/2，3歲時占1/3，成年人則占1/4。有科學研究覺得，少年兒童更是根據(jù)快速眼動睡眠質(zhì)量，促使人的大腦足以生長發(fā)育完善。因此，小寶寶深夜總哼哼唧唧，是在協(xié)助腦部發(fā)育呢。

假如小寶寶深夜十分經(jīng)常地翻盤，則可能是有其他原因造成他難受，或睡不踏實，例如床墊子難受或褥子太厚，晚上睡覺穿的衣服褲子難受，臨睡前吃得過多等。但是有時候嬰兒睡覺經(jīng)常翻盤是由于欠缺營養(yǎng)元素，血鉀減少造成人的大腦及植物性神經(jīng)體液調(diào)節(jié)加設造成小寶寶晚上睡不穩(wěn)定，需要補充鈣和維他命D

媽媽們無須每一次都對小寶寶的聲響快速作出反映，只需在他真實需要時才答復他。最好是的方法是：在小寶寶有聲響的情況下，你先靜下來聽一聽，什么的聲音是睡眠質(zhì)量時傳出的，什么的聲音說明小寶寶睡醒，他需要你。假如小寶寶僅僅翻盤或哼哼唧唧一會兒，但沒有醒，只需緩緩的門把放到他的身上;假如他還清靜不出來，能夠緩緩的撫摩或拍一拍他;假如他醒過來，能夠把他抱起來搖一搖，在他昏昏沉沉而又沒有徹底入睡的情況下，把他放到小床邊;假如他又醒來時，再反復那樣的姿勢，二三次以后，他可能便會睡覺了。

溫馨提醒：不必馬上把小寶寶抱起來拍一拍或給他們喂母乳，但那樣做會讓小寶寶確實醒來，假如養(yǎng)成好習慣，可能之后每一次都需要以一樣的方法協(xié)助他再次入眠，這對小寶寶和母親都不太好。

怎樣給寶寶一個舒服的睡眠質(zhì)量

1、確保房間內(nèi)的溫度，環(huán)境濕度，太涼、超溫或是過度干躁，都可能會影響小孩睡眠質(zhì)量。

2、開窗睡覺也是有益處的對小寶寶，假如大風，室內(nèi)溫度過低，不適合睡眠質(zhì)量，全線室內(nèi)通風時，也可在臨睡前自然通風一段時間，關好窗子，再讓小寶寶唾覺。此外，不必南北方雙面都開窗通風，小寶寶的床不必靠窗戶太近。

3、嬰兒睡覺穿的衣服褲子，褥子要輕巧，舒服，過厚或過軟都對小寶寶不適合

4、盡量避免大白天的睡眠質(zhì)量,讓屋子暗一些并清靜一些.除此之外還能夠讓小寶寶在大白天的情況下多活動,激動情況時間適度延長一些，那樣還可以讓孩子睡得變香