進(jìn)到夏天，高溫天氣，很多人有吹中央空調(diào)喝冷食的習(xí)慣性，再再加氣侯濕冷，非常容易促長(zhǎng)濕寒。大伙兒也都是惦記著怎么祛濕，例如拔罐、蒸桑拿等，也是有一些用飲食療法的，例如薏米仁、紅小豆等。紅小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去濕氣，是應(yīng)當(dāng)用紅小豆，還是用紅豆了?除濕氣的是紅豆還是紅小豆?

除濕氣的是紅豆還是紅小豆?

紅小豆與紅豆同歸屬于豆類植物，但他們的外形不一樣，紅豆的外形較為圓，表層有暗紅棕色，塊頭較為大。紅小豆相對(duì)性較為長(zhǎng)細(xì)，稍扁，中醫(yī)學(xué)當(dāng)藥的要用紅小豆，紅小豆具備去濕氣清熱解毒，利濕消腫，祛毒放膿的功效，平時(shí)用以去濕的情況下一般用紅小豆，針對(duì)具備腎炎的水腫病人，紅小豆和草魚煲湯具備利濕消腫的功效，另外紅小豆和薏仁米在一起相互配合有去濕的功效?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們吃的紅豆僅供一般服用，也有一種紅豆是相思子，便是王維的詩(shī)中常寫的：紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝。此紅豆不可以服用。

中醫(yī)學(xué)覺得，紅小豆具備健脾益氣，清熱利濕消腫的作用，關(guān)鍵合適脾虛濕熱，造成身體浮腫水腫的人。而紅豆具備清熱去火，養(yǎng)顏美容的作用，關(guān)鍵合適陰血不夠，造成臉色暗淡無(wú)光、皮膚干的人。

在古代人來(lái)看，紅小豆是作為藥用價(jià)值，而紅豆是作為服用。因此去濕氣的人還是要采用紅小豆。那麼紅小豆和紅豆如何區(qū)分了?

1、紅小豆顆粒物較小，呈扁長(zhǎng)形，而紅豆稍大，樣子較為圓。

2、紅小豆材質(zhì)偏硬，不容易燉爛，紅豆材質(zhì)過(guò)軟，非常容易熬成沙狀，也就是紅豆的口味會(huì)更好些。我們平時(shí)常說(shuō)的紅豆餡，便是紅豆做成的。

紅小豆作為藥用價(jià)值，主要是對(duì)于濕熱體質(zhì)的人，具備“瀉”的實(shí)際效果。因此對(duì)于一些人是不宜用的，例如大便稀溏、小便不利的人，又或者身體素質(zhì)較差的小孩子和老年人。而紅豆作為服用，基本是老少咸宜。

因?yàn)榧t小豆不容易燉爛，因此煮以前，先自來(lái)水侵泡一晚上，此外，煮紅小豆不適合加鹽，會(huì)造成清熱利濕實(shí)際效果。強(qiáng)烈推薦紅小豆東瓜甜水，東瓜性涼，具備清熱祛濕的實(shí)際效果，特別適合夏季服用。

都說(shuō)三伏天灸，濕氣太重也是這般，可是去濕氣要用紅小豆，若采用紅豆，體內(nèi)濕氣難消!此外，平時(shí)還要多煅煉，出流汗，去濕氣實(shí)際效果會(huì)更好!