大便，一種一切正常生理學活動。我們吃的東西歷經胃和結腸消化吸收、消化吸收后，其殘滓變成排泄物，存儲于乙狀結腸，根據一切正常的乙狀結腸健身運動與大便反射面，將排泄物排出來身體之外。一切正常大便有利于調整身體的消化道，清除胃腸的有害物，防止消化道的損害。實際上，人有三急，干萬不可以等，許多病癥都是由于憋便而造成的。那麼，憋便有什么傷害呢？
一、小心結腸癌看上你
憋就是不太好的生活方式，排便如果不立即排出來，水份便會被腸胃反復消化吸收，造成排便更為干結難排。排便中的內毒素在身體累積時間太長，有害物被腸胃消化吸收，便會出現精神委靡不振、頭暈四肢無力、食欲不佳等病癥，情況嚴重乃至會引起腸胃癌癥。
二、排便不暢引起昏厥
除開生理性原因，一般人不容易有意憋便，臨床醫學專業研究生大侖丁說：“排泄物囤積在腸胃里過久的確會造成一些問題。囤積在腸胃的排泄物會伴隨著水份被持續消化吸收而越來越更加干結，造成大便費勁，這在身患心血管疾病的病人的身上是十分風險的，由于忽然提升的腹壓和中樞神經激動可能會造成阿斯綜合征，即心源性暈厥。”
三、非常容易導致便秘
平常人每日大便1～2次，少數人每2天1次，大部分人為因素每日大便1次。且暢順規律性、狀如香蕉蘋果。當排便不可以暢順且規律性地排出來身體之外時，因此便產生了——“便秘。
“便秘”一詞根于拉丁文，意思是“擁堵到一起”“牢牢地地包囊”，這種“擁堵到一起”的排便“牢牢地地包囊”乃至“鋪滿”你的人體......這覺得？那就是十分不舒服而又糟心的!
