頸椎病又被稱為頸椎骨綜合癥，是頸椎骨骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的統稱，是一種以退行性變病理學改變為基本的疾病。關鍵因為頸椎骨長期性肌肉勞損、骨質增生，或腰椎間盤脫出、肌腱變厚，導致頸椎骨脊神經、神經根或椎動脈受力，出現一系列功能問題的臨床醫學綜合癥。
頸椎病的自身治療方法1
適應證：各種類型頸椎病病人病癥基本減輕。
禁忌癥：病癥急發病期或有特發性脊神經受力病癥。
提前準備姿態：第一節至第十三節為座位或站起位，第十四、十五節為站起位;頭頸部于保持中立位。常見問題：1、訓練時當然吸氣;2、練時每一個姿勢反復5-8次，每天訓練1-2次;3、姿勢宜輕輕松松穩定，每一姿勢進行后頭部必須返回提前準備姿態;4、訓練后如覺疼痛或眩暈，提醒姿勢過快或力度過大，可適度緩減速率或減少力度，病癥加劇時要終止訓練;5、有眩暈病癥者，頭部旋轉應遲緩。
頸椎病的自身治療方法2
能夠在在工作中一會兒后，第一步，抬起頭向往后仰;第二步，隨后頭再往下低;第三步，隨后再向左偏頭;第四步，再往右邊歪頭;第五步，沿順時針方向左晃頭姿勢;第六步，沿反方向做晃頭姿勢。姿勢要點：做每一個姿勢時都將頭盡可能做究竟，例如：向后抬著頭時，抬著頭仰究竟，頭往下低，低究竟。每日做幾回，輕微頸椎病可治愈。
頸椎病的自身治療方法3
對頸椎病的醫治主要是非手術治療治療法針對輕形的病案，要是適度歇息用一些消炎止痛藥物，如消炎痛炎痛喜康等就可以。緩解病癥再加上中醫針灸針灸理療等，能夠獲得優良的功效。為限定頸部活動，能夠佩戴頸圈，一般病癥在2周～1月內能夠減輕，假如病癥仍顯著則應開展牽引治療。頸部牽引是頸椎病非手術治療治療法的關鍵方式，牽引帶的目地是使頸椎骨空隙獲得打開，降低突顯物所起的被壓迫功效，但事實上牽引帶的功效關鍵還是使頸部獲得歇息及消除頸肌的筋攣。
