堅信很多人都了解眼壓高就很可能會造成青光眼，因而眼壓高就造成了我們的重點關注，當我們在產生眼壓高的情況下應當該怎么辦，該如何去減輕？我們平時的這些個人行為可能會造成眼壓高，我們又應當如何去防止呢？那麼下邊就追隨我一起去看一下吧。
造成眼壓高的要素：
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內障、近視等眼睛疾病均可出現高眼壓，創傷也可導致高眼壓，而且在在黑暗中等待時間太久；低下頭、讀書時間太久；睡不好，過度勞累；暴食暴飲；季節變換，如冬季。
眼壓高應當如何預防
1、在心理狀態上應維持精神開心，日常生活有規律性，防止心態的波動，不必長期處于暗的工作環境學習培訓。
2、在飲食搭配上嚴禁吸煙，喝酒，喝過多的濃茶水，現磨咖啡及其吃辣椒的含有刺激性的食物，要適度的飲用水，多吃蔬菜及其純蜂蜜，純蜂蜜不但能夠降血壓，潤腸，還能夠防止眼內淚液代謝提升而造成眼壓高值太高高。
3、在日常生活中要有效的分配，不必讓雙眼過度勞累，要常常讓雙眼獲得釋放壓力;假如在戶外的情況下能夠佩戴一款知名品牌偏光眼鏡，能夠避免紫外光進到雙眼，避免雙眼內部血腫造成眼壓高。
眼壓高常見問題
1、心理狀態留意病人心態波動、疲勞、長期暗自然環境工作中時，中樞神經激動，使眼瞳放大肌收攏，造成眼瞳擴張，鞏膜向附近沉積，使房角關掉、淚液排出來阻礙、眼壓升高，引起青光眼發病。讓病人掌握青光眼亞急性發病與所述要素相關，維持精神開心，日常生活有規律性，防止心態波動。
2、日常生活留意
科學安排生活起居，自身釋放壓力，維持精神開心;不適合在暗室或黑喑自然環境中滯留太久，由于在黑喑的狀況下，眼瞳擴張，視網膜附近堵塞已狹小的房角，淚液排出來遇阻，眼壓升高;看電視劇時需有室內采光，防止眼瞳擴張;不適合，不適合長期低下頭、低頭去看書書寫；衣服褲子不適合過緊，避免頸內動脈壓提高，而使眼壓升高;睡眠質量時枕芯適度抬高。
3、飲食搭配留意
嚴禁吸煙、喝酒、喝濃茶、現磨咖啡及吃辛辣食物等含有刺激性的食物，另外適度控制每天喝水量，1次不適合超出300ml，以防短期內內很多水份消化吸收入血，使淚液隨著提升，造成眼壓升高。
(1)、多吃點一些雜糧，易于消化含有維他命的食材，如蔬菜水果、新鮮水果等，常常維持排便順暢。
(2)、留意控制每天喝水量，一般每一次飲用水不必超達500mL。
(3)、多吃利尿食物。如紅小豆、甜瓜、黃瓜等，應當常常選食，針對避免眼壓升高有一定的功效。
假如要想防止眼壓高，最先就需要防止欠佳用眼習慣性，終究雙眼是心靈的窗戶。出現眼壓高的狀況的情況下我們要立即的去減輕它，如果不立即的減輕便會出現青光眼的傷害，我們僅有保持穩定的眼睛疲勞習慣性，才可以防止眼壓高。
