總是哭不一定是心理有問題，可能是由于精神因素造成的，在平時(shí)要緩解自身壓力，避免精神過度緊張。
哭只是一個(gè)外在表現(xiàn)，能夠反映人的情緒，每個(gè)人都有情緒波動(dòng)的時(shí)候，如果在近期工作壓力比較大或者是生活中突然發(fā)生了重大事件，導(dǎo)致精神過度壓抑或者是焦慮，并且還伴有精神萎縮的癥狀。哭是一種痛苦，悲哀以及情緒過于激動(dòng)的發(fā)現(xiàn)反應(yīng)，能夠緩解情緒波動(dòng)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧，如果不停的抽氣就容易出現(xiàn)輕度氧中毒的情況，從而會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛等癥狀。如果精神壓力比較大，可以聽一些舒緩音樂，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、爬山、騎單車，這種鍛煉的方式可以轉(zhuǎn)移注意力，能夠放松心情，也情緒波動(dòng)像哭鬧的情況。
如果總是想哭鬧，癥狀得不到改善，也有可能是心理有問題所造成的，可能是由于患上了焦慮癥或者是抑郁癥所引起的，需要到醫(yī)院的心理科進(jìn)行詳細(xì)的咨詢，然后配合專業(yè)的醫(yī)生治療。
在治療的過程中需要注意休息，保證有足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
