很多人都沒法真實管理自己的人的大腦，因此，人到日常生活和工作上，便會常常注意力不集中，自創自想，因此頭腦常常自創自想，要是不過份，全是一切正常狀況。

心理暗示有利于專注力的集中化，擺脫專注力松散的狀況。如學習培訓時要自說自話的方法提示自身，如"集中化留意"、"勤奮認真聽講"等語句，隨后把他們放進你平常非常容易看到的地區，要是一見到他們，便會提示自身："別走神兒呀！"

那麼人類到底能否管理自己的人的大腦呢？在我們自創自想的情況下，我們是可以用觀念終止自身的自創自想的，可是卻不可以讓自身已不再次自創自想。

頭腦常常自創自想，便是大伙兒說白了的注意力不集中，在我們注意力不集中的情況下，人的大腦里到底發生什么事？

2009年，一個由英屬賓夕法尼亞大學的卡琳娜蘋果克里斯多夫和美國加州大學圣芭芭拉校區的喬納森蘋果斯九牧領導干部的科學研究精英團隊開展了那樣一項科學研究：她們應用“工作經驗抽樣法”，根據作用磁共振顯像技術性來捕獲處在癡心妄想中的人的大腦的活動。

“做白日夢”這一試驗標準非常容易做到——要是給受測者一些極端化枯燥的任務做，她們便會在幾秒以內剛開始注意力不集中。

雖然我們早已了解，注意力不集中是一個猛烈新陳代謝的全過程——你的大腦皮層在不由自主里的自由活動會耗費很多動能——此項科學研究依然頗更有意義：它進一步協助確定了這一心理狀態的前因后果。

科學研究工作人員觀查到，當我們注意力不集中時，里側前額葉皮層上的默認設置互聯網會被激話，另外實行互聯網也被激話。默認設置互聯網是人的大腦好多個地區構成的神經元網絡，在大家保持清醒但不對外部萬事萬物有一定的關心時處在活躍性情況。參照當我們什么事都不做時，人的大腦能告知我們些哪些。實行互聯網承擔處理高寬比繁雜的問題。

當受測者處在注意力不集中情況卻不自知的情況下，默認設置互聯網和實行互聯網的神經活動更為猛烈。這代表著在我們欠缺“元觀念”——即觀念不上我們的觀念——的情況下，精神數據漫游更為經常。

默認設置互聯網和實行互聯網能夠被另外激話——這是一個重大發現。而在這以前，生物學家一直覺得他們的活動截然不同——在這其中的一個被激話時，另一個會進到休眠模式。這一發覺代表著“注意力不集中”可以激起出一種與眾不同的精神面貌，讓這二種勢同火水的神經元網絡一起工作中。