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便秘能吃茄子干嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-14 11:02:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘者可以吃茄子干。茄子干也就是將新鮮茄子切成片,用洗干凈后放在陽光底下暴曬,陽光蒸發(fā)茄子中水分后,茄子會(huì)逐漸變成茄子干。便秘患者吃茄子干,還具有一定潤(rùn)腸通便效果。

茄子干富含豐富維生、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,吃了之后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)元素,提高機(jī)體免疫力。而且茄子干中膳食纖維比較豐富,吃了之后可加快腸道蠕動(dòng),將宿留大便排出緩解便秘。

茄子干還具有降低心腦血管發(fā)生率,因?yàn)榍炎痈芍杏芯S生素,這種維生素能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。

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