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心火肝火旺怎么調理

作者:米老頭  時間:2014-09-08 00:37:05  來源: 大眾養生網

遇到肝火比較旺盛的話,那么在生活當中我們就不能夠去忽視,因為這種問題,如果得不到緩解,就會影響到自己的正常生活還有工作,所以希望大家在這些方法的時候,都可以科學健康地去解決。

可以喝菊花茶來降火,如果不習慣經常喝水的話應該改掉這個習慣,多喝水。不要吃辛辣的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以中醫調理,中藥效果不錯。肝火旺盛的癥狀:大便干小便黃,口里面生瘡而且臉上容易長痘痘,容易生氣等,都是肝火旺盛的癥狀。

喝菊花茶,菊花為菊科多年生草本植物,是我國傳統的常用中藥材之一,飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘更好喝。也可以用食療,多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶。“酒傷肝,煙傷肺”有道理。所以說為了自己的身體健康,請不要喝酒了。適當喝點啤酒沒有關系的,但是不能酗酒。醫學界將酗酒定義為一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,這種情況對肝非常有殺傷力,所以說千萬不要這么做。如果經常出現口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定和身體悶熱等,應該第一時間想到為肝火旺盛,應該趕緊吃水果和喝茶來調理。

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