頭部受傷必須積極地接受治療，因為如果頭部出現淤血問題的話，那么很可能會壓迫頭部神經，給自己的健康會帶來更大的威脅，所以在生活當中我們一定要關注頭部的保護，下面去了解一下如果頭部受傷之后，吃什么樣的食物才是可以有效幫助自己活血化瘀，保證頭部康復.
不要小看自己的日常飲食，因為飲食選擇正確與否，對于幫助自己輔助治療一些疾病都是有很大幫助的，所以在生活當中當遇到一些疾病的時候，千萬不能夠忽視關注自己的日常飲食，從而達到輔助治療的作用。
損傷淤血：
治療跌打損傷，淤血腫痛，云南白藥是沒的說了，
不過在淤血未散盡期間不宜吃重油膩的食物，這樣傷會很難好的！
建議您吃點清淡的，如菌類食品，營養豐富且易消化吸收！
受傷流血：
以下食物有利于補充造血功能的營養成分，應注意選用：
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分。
以上就是關于頭部疼痛的時候需要吃哪些食物比較好的一個介紹，雖然說每個人都不希望自己頭部受傷，但是如果出現這種問題的時候，在積極接受治療的同時，日常生活的飲食選擇絕對不能夠忽視，因為飲食選擇健康與否直接關系到你的傷口復原問題。
