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青少年長白頭發怎么辦

作者:wazy328  時間:2015-04-01 15:35:01  來源: 大眾養生網

隨著社會壓力的增大,學生的壓力也越來越多。父母的期望,老師的希望,同學們的影響,學校排名等的因素,逼的學生們不得不努力學習,到了高三,更是如此。6點起床,12點才睡覺已相當普遍。睡眠不足,心里壓力大,食物營養不均衡等等造就了越來越多的青少年長白頭發。長白頭發容易,去白頭發難。目前治療這方面的藥物非常少,筆者也不建議大家使用藥物,是藥三分毒。

下面向大家簡單介紹一下治療的主要方法和步驟:

1.放松身心,不要有過多的壓力,盡力就行....快樂就好;

2.注意睡眠,多休息。睡眠好,精神也好,睡眠影響著人的各個方面;

3.多運動,注意勞逸結合;

4.多按摩一下,促進血液循環;

5.補血也有一定作用;

6.多補點鈣??有時候白頭發也是因為缺鈣而產生的;

7.多吃含維生素、礦物質的食物。如

海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等;

8.豆類

黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃(核桃對頭發相當好,對記憶力也好,每天可以吃一兩個,記得不要吃炒過的);

9.蔬菜類

胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳;

10.動物

家雞、豬肝、魚;

11.水果

棗、柿子、葡萄;

12.根據自己實際情況,選擇適合自己的方法,睡眠好和勞逸結合,筆者在這里建議,必須做到,希望大家能解決白頭發的問題。

通過簡單介紹青少年長白頭發治療方法以后,大家一定有所收獲,對于青少年長白頭發的治療一定有所幫助,最起碼我們對青少年長白頭發有一定了解了哦,青少年長白頭發治療其實不難,希望大家可以根據自己的經驗選擇任意一種,這樣就不怕青少年長白頭發這種疾病了。通過簡單介紹12種方法之后,我們很快就可以在自己的現實生活中做到白發遠離我們了。

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