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腦部血管痙攣的治療方法

作者:xxx88  時間:2015-04-17 23:22:40  來源: 大眾養生網

以下向大家介紹幾種腦部血管痙攣的治療方法。緒波動,生氣激動,心理障礙,緊張壓力是發生腦血管痙攣最常見的原因,病人多數是學生,特別是高中高考學生,緊張的學習生活,睡眠時間不足,完全沒有放松的機會,最容易發生腦血管痙攣,失眠也可以引起腦血管痙攣。年女性,腦力勞動者發病率相對較高。

(一)合理膳食隨著我國人民生活水平的提高,居民的生活質量不斷改善。是有許多人的飲食并不科學,以為大魚大肉就是生活質量的提高,其實不然。的健康狀況不同,飲食也應當有所不同。議心腦血管病人養成以下飲食習慣。1、增加纖維膳食膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。2、多吃魚和魚油魚油具有明顯的調節血脂功能,能夠預防動脈硬化。量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。際營養組織建議:人們每天攝取2500千卡的能量,相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例,每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸,才能保證人體的基本需要。3、多吃豆制品大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康,能夠預防心腦血管疾病。4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類(如:蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。(二)科學生活1、加強體育運動每天堅持運動1小時,活動時心率以不超過170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運動后自感身體輕松為準,每周堅持活動不少于5天,持之以恒。2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂。老年人不要長期打麻將、下棋,保持心平氣和,盡量少生氣。(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等,均可使血脂升高。(四)積極治療影響血脂代謝的有關疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等,均可干擾脂代謝。(五)定期體檢以上便是為大家介紹的幾種治療腦部血管痙攣的方法。5歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危對象,應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。望對大家有所幫助。

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