我們的手臂有的時(shí)候會(huì)酸痛無(wú)力，尤其是慣用的右手臂相信大家都有體會(huì)吧，有的時(shí)候我們非常酸痛以至于無(wú)發(fā)提物，對(duì)我們的生活和身體健康帶來(lái)很大的影響。更是影響我們的自理能力。那么為什么會(huì)導(dǎo)致我們的右手臂酸痛無(wú)力，引起我們的右手臂酸痛無(wú)力的原因有哪些呢？下面我們一起來(lái)看一下吧。

?1、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。肩膀長(zhǎng)時(shí)間處于一種工作狀態(tài)，肩膀關(guān)節(jié)得不到活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間僵持，讓患者的肩膀出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。

2、肩部的過(guò)多勞損。如果在生活中提重物，由于物體太重就會(huì)導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)用力過(guò)猛，導(dǎo)致肩膀肌肉拉傷，從而會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，時(shí)間久了就會(huì)患有肩周炎。

3、風(fēng)寒的侵襲。這也是導(dǎo)致肩周炎發(fā)病的因素之一，由于肩膀受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，導(dǎo)致機(jī)體降低了對(duì)疼痛的耐受力，可以導(dǎo)致肌肉痙攣，軟組織血循環(huán)受到影響，繼而就會(huì)發(fā)生一些炎癥，導(dǎo)致患者的身體健康受到傷害。

1．注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。

2．加強(qiáng)功能鍛煉

對(duì)肩周炎來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3．糾正不良姿勢(shì)

糾正不良姿勢(shì)。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。

上述文章詳細(xì)的為大家介紹了引起我們的右手臂酸痛無(wú)力的原因，相信大家都了解了。右手臂酸痛無(wú)力為我們的身體和生活帶來(lái)了很嚴(yán)重的影響，所以日常生活中一定要做好預(yù)防，經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能保證我們的身體健康。右手臂酸痛無(wú)力的朋友一定要及時(shí)去醫(yī)院治療才行。