對于很多愛美的人來說擁有完美的身材比例和曲線，才能讓自己看起來更加的美麗，但是有很多人總是由于胸部過大而嚴重的影響整體的形象和美觀，有時候甚至影響穿衣打扮，所以一定要及時的進行調整，但是身體的每個部位的減肥方法都是不同的，想要單純的減胸就要掌握正確的方法，只有這樣才能達到理想的效果，下面一起了解下減胸的方法有哪些。

減胸的方法有哪些

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直截接觸皮膚，可以墊1小塊布），天天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

將胸部裹上保鮮膜，然后天天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，格外有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉堅固度，消除副乳。

天天晚上用鹽由中間向兩邊推拿，堅持1個月，也會看見效果。據說這是試用成功的“減胸”秘方，就是天天用鹽水推拿胸部，有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月后見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。

筒狀乳房矯正的副作用

在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。

胸罩要堅固而且很薄，面料堅固可以固定好胸部而不任意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松任意的蝙蝠衫。

常用的減胸方法包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術比隆乳還復雜二倍以上。通常隆乳手術只要一小時左右，減胸手術卻要耗費三至四小時，因此用度比隆乳昂貴，手術之后乳房兩側還會留下明顯的疤痕。

在我們生活中無論做什么事情，掌握好正確的方法和方式是非常重要的，上面就是對減胸的方法有哪些的介紹，希望能夠對想要減胸的朋友能夠帶來一定的幫助，但是想要減肥一定要選擇科學健康的方法，不要總是一味的追求效果，擁有健康的身體才是最重要的，另外減肥需要一個堅持的過程，才能收獲到更好的效果。