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腰骶骨滑脫怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-05-13 09:44:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腰骶骨滑脫,是由于先天性發(fā)育不良,或者是創(chuàng)傷現(xiàn)象,這種情況會直接影響到患者的正常生活工作,所以對患者而言,當然會產(chǎn)生很大的影響和困擾,因此必須采取最科學有效的預防方法,以下就是關于腰骶骨滑脫,在生活當中每個人都應該注重的預防工作,希望大家千萬不要忽視。

首先避免腰部過于活動。腰部過于活動易導致腰椎滑脫的產(chǎn)生,因此,應注意減少腰部過度旋轉等活動,并盡量減少腰部過度負重。這樣即可減少腰椎小關節(jié)的過度勞損,在很大程度上避免了退行性腰椎滑脫的產(chǎn)生。

其次是盡量避免腰部損傷。我們知道腰部的損傷易引發(fā)腰椎滑脫,因此,日常生活中應盡量避免腰部受損,并且在進行運動前做好充分的準備工作,以防止因突然運動導致腰部損傷,引發(fā)腰椎滑脫。

另外還要注意控制體重。體重過重會增加腰椎的負擔和勞損,尤其是腹部脂肪的堆積,更易增加腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢,因此,日常生活中我們應注意控制體重,避免肥胖。

只要我們更多的去了解腰骶骨滑脫,的預防方法,這樣才可以避免這種病情的發(fā)生,當然也要提醒大家,不可忽視這種情況的嚴重性,因為如果你不要采取積極治療,任由其發(fā)展的話,自然會產(chǎn)生更大的傷害和疼痛。

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