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髕骨軟化癥怎么預防

作者:xxx88  時間:2015-06-03 16:43:49  來源: 大眾養生網

髕骨軟化癥預防方法一般有避免軟骨組織損傷,避免劇烈運動和改善軟骨營養。髕骨軟化癥的情況發生之后,患者需要及時到醫院就診治療。

1、避免軟骨組織損傷

髕骨軟化癥一般都是由于退行性病變或者嚴重的骨外傷引起的這一現象,平時應該多注意自我護理,外出的時候應該避免出現摔傷或者重物損傷,可以預防髕骨軟化癥,避免出現局部疼痛和腫脹的現象。

2、避免劇烈運動

中老年人平時多注意身體護理,平時在戶外工作或者勞動的過程中,要有注意自我保健措施,避免由于重體力勞動引起機械性損傷。

3、改善軟骨營養

平時多注意身體護理,適當的運動能夠有效的提高人體免疫力,而且增加軟骨組織的靈活度,每天晚上可以做10分鐘的屈膝運動。此外,其他措施可以多注意合理飲食,也可通過使用推拿、艾灸進行治療,嚴重疾病的患者要及時手術治療。

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