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身體乏力食欲不振的食療方法是什么

作者:xiaobao4  時間:2015-08-12 22:15:01  來源: 大眾養生網

身體乏力食欲不振在飲食方面一般可多補充雞蛋、牛奶、蘋果等食物,并且其中富含多種營養物質,能夠有助于提高機體免疫力,起到預防疾病效果。

1、雞蛋

雞蛋內含有大量蛋白質成分,能夠補充身體所需營養物質,為身體提供能量,加快身體恢復。

2、牛奶

牛奶內含有鈣元素,服用過后能夠維持胃腸菌群平衡,加快消化液分泌,增加食欲感。

3、蘋果

蘋果屬于一種新鮮水果,能夠加快身體新陳代謝,維持體內電解質平衡,并且可以起到營養神經效果,使病情得到緩解。

除此之外,還可以多補充桂圓、紅棗等食物,同樣可以改善身體乏力、食欲不振等現象。

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