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心慌焦慮是什么原因造成的?

作者:fyy24  時間:2015-09-09 23:03:15  來源: 大眾養生網

其實心悸其實它就是一種自覺的心跳加快,并且在這段時間會感覺心前區出現不適感。出現心慌焦慮的原因可能是由于人們患有某些炎癥所導致的,所以在平時的時候需要了解一些產生心慌焦慮的原因,這樣能夠及時的防止疾病的發生,下面小編為大家講解一下關于心慌焦慮的原因,跟著小編一起來看看吧!

焦慮癥是以發作性或持續性情緒焦慮和緊張為主要臨床相的神經癥。常伴有頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀。

焦慮癥分輕度和重度。輕度焦慮癥主要表現為心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等;另外還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感;月經不調、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮。

焦慮癥很常見,國外報告一般人口中發病率為4%左右,占精神科門診的6~27%。

消除輕度焦慮癥主要依靠個人自我疏導。當出現焦慮時,首先要正視它,而不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心,充分調動主觀能動性,運用注意力轉移的原理,及時將注意力轉移到其他的事情上。當你的注意力轉移到新事物上去的時候,心理上產生的新體驗會逐漸驅逐和取代焦慮心理。另外,可以做一些放松的動作或行為,如做擴胸運動,因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象,從而引起呼吸困難,當呼吸不順暢時,有可能使原有的焦慮變得更嚴重。也可以用大喊來宣泄情緒,或者是通過大聲的唱歌。

看了上面文章之后,相信大家對于心慌焦慮是什么原因造成的應該有所了解了,小編建議您在這階段應該多注意觀察,如果懷疑是某些疾病所引起的話,需要立刻去醫院進行檢查和治療,如果心慌焦慮不是非常嚴重的話,一般情況下是不需要進行治療的,其實只需要多休息就可以了。

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