當天氣比較干燥的時候，鼻粘膜缺水，就可能會導致鼻子里出現干癢的癥狀;有時候患有了干鼻癥，也會感覺到鼻子里發癢、發干，非常的不舒服的;還有的人在出現了感冒癥狀后，也往往會有鼻子干癢的癥狀。那么，當鼻子里出現了干癢的癥狀的時候，應該怎么來緩解呢?

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。

在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

雙銀百合湯

銀耳一片、銀杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70度以上的水悶泡1小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK?了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季OfficeLady們的健康飲料之選。

當感覺到鼻子干癢的時候，可以試著采用上述的辦法來緩解癥狀。如果天氣比較干燥，空氣濕潤不夠，在室內可以開啟加濕器，增加空氣的濕度，減少鼻子干癢癥狀的出現。當鼻子干癢的時候，有的人習慣用手去摳，這樣往往就會損傷鼻黏膜，所以一定要避免。