適當喝水、做運動、規律作息等可以加快新陳代謝，可以促進體內有害物質排出。
1、適當喝水水是人體不可缺少的營養成分，適當喝水可以促進身體代謝，還能將體內毒素排出。
2、做運動可以選擇有氧運動來鍛煉，比如跑步和跳繩等，可以促進血液循環和增加代謝。
3、規律作息在增加身體新陳代謝時，還需要調整作息，可以通過早睡早起來調理。
除此以外，也可以通過汗蒸、艾灸、針灸等方法治療，需要在醫生指導下調整治療方法。
怎么加快新陳代謝
作者：fyy6 時間：2015-09-27 01:54:59 來源：
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