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怎樣才能改善人體血液循環呢

作者:fyy24  時間:2015-09-30 01:21:35  來源: 大眾養生網

改善人體血液循環可以通過飲食調理、適當運動、艾灸等。

1、飲食調理

改善人體血液循環最好是當吃溫性食物來調理,比如小米山藥粥、生姜紅糖水、烏雞湯等在吃了之后可以補充身體所需營養,還可以促進血液循環。

2、適當運動

改善人體血液循環還需要選擇運動來調理,可以通過跳繩、游泳、打球等來鍛煉可以增加人體新陳代謝和血液循環。

3、艾灸

艾灸是屬于比較常見理療方法,主要是通過穴位艾灸來治療可以達到溫經通絡和促進血液循環作用,能有效改善人體血液循環不暢。

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