對于膝關節積液的癥狀,穴位療法同樣可以起到療效作用,減輕膝關節積液引起的關節疼痛。其步驟如下:
1.按壓六穴:站立或平坐于床上,雙腿平放或自然彎曲膝部即可。揉搓雙手,用拇指點壓患有滑膜炎的腿部6個穴位,力度要由輕到重,至相應的穴位有麻痛感為好。6穴位的順序如下:環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每個穴位點壓2分鐘;
2.按壓大腿:坐在床上,雙腿平放或自然彎曲。揉搓雙手,將患滑膜炎的腿平放,雙手從大腿根部向膝蓋方向慢慢推按,力度由輕開始慢慢加重。進行這一步驟時意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推到膝蓋部位,推按3分鐘;
3.按膝部:坐于床上,使病腿平放或自然彎曲。揉搓雙手,雙手按在患側膝部:先左右相對按壓1分鐘,然后上下按壓1分鐘,接著全方位按壓膝部關節2分鐘。當意念集中在手部和膝部接觸的部分時。注:按壓時要用掌心使勁,就像揉面那樣;
4.腳底導引:坐在床上。例如,左腿患膝關節滑膜炎:第一步,左腿膝蓋彎曲,左手握住腳跟,右手握住跟部;第二步,左手將腳趾向左方牽引,右手腳跟向右牽引著,慢慢地牽引到不能動為止,力度要柔和,同時配合呼吸;第三步,雙手依然握住腳趾和腳跟,慢慢的握住腳,讓腳自然歸位,同時配合吸氣。上面的第二步重復10次。假如右腿不舒服。注:牽引的力度一定要柔和,動作一定要慢,幅度要到不能動為止。
從上述回答我們知道,用穴位按摩的方法可以緩解膝蓋疼痛疼痛,但是如果平時要避免膝蓋受傷,一定要及時去醫院檢查治療,如果發現炎癥出現了,一定要在醫生的診斷和幫助下徹底消除炎癥,不要不管,以免以后給自己的膝蓋帶來不必要的麻煩。
