晚上睡覺的時候胳膊突然的酸痛起來的話，很多人覺得最大的影響就是無法更好的入睡，晚上的睡眠是很重要的，睡眠是否充足，是決定第二天是否有精神的標(biāo)準(zhǔn)，所以說晚上睡眠必須要好，但是出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象人們想睡好都沒有辦法，必須要將癥狀做到及時的改善才有好覺，那么睡覺時胳膊酸痛到底該怎么辦呢?

局部熱敷解決胳膊肌肉酸痛。

當(dāng)手臂或者其它部位出現(xiàn)肌肉酸痛時，可以通過熱敷的方法進(jìn)行解決。熱敷可以促進(jìn)酸痛肌肉的血液循環(huán)，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉酸痛的癥狀。

噴云南白藥藥劑。

云南白藥藥劑對于緩解疼痛、瘀傷、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

按摩肌肉酸痛處。

出現(xiàn)肌肉酸痛時，最為簡單有效的方法就是對此處進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α０茨∪馑嵬刺幙梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張的情況，對于解決酸痛也有很大的幫助。

外貼活血膏藥。

如果胳膊肌肉酸痛癥狀長時間出現(xiàn)，那可以通過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以通過針灸的方法來解決胳膊肌肉酸痛的癥狀。對于長期出現(xiàn)肌肉酸痛患者，應(yīng)該注意日常生活以及工作習(xí)慣，不要久坐，應(yīng)該多活動身體等。

睡覺的時候當(dāng)覺得自己的胳膊會有類似的酸痛現(xiàn)象，那么及時的選擇這些方法來改善是非常有必要的，自己的胳膊酸痛不要著急，先用一些小小的運(yùn)動來改善看看，看自己做了運(yùn)動之后是否有緩解的效果，而當(dāng)睡覺的時候胳膊痛的話，也要注意晚上睡覺前服用止痛藥，但是必須要合理用藥。