俗話說得好抽筋，不是病疼起來要人命，腿抽筋是生活中很常見的癥狀，可是事實上，對人體的傷害是很大的，尤其是腿抽筋給身體帶來的傷害，嚴重的還會引起雙腿肌肉變形，關節疼痛，無法站立走路，首先要找到原因和正確的治療方法這才對腿抽筋有幫助。
工具/原料
鈣片
云南白藥
蝦皮等
方法/步驟
青少年和青壯年抽筋原因
青少年及青壯年抽筋的原因一般分為兩類，一是身體內缺乏鈣物質，導致肌肉抽搐而引起抽筋；二時因為白天運動量過大而導致的。
治療方法
多食用一些含鈣食品，補充體內鈣物質，例如蝦皮、牛奶等；控制運動量，合理運動。
老年人抽筋原因
老年人缺鈣一般因為機體機能下降，導致鈣物質缺乏導致。
治療方法
由于老年人機體機能下降，吸收能力減弱，可以服用一些鈣片來增進機體鈣物質，也可以食用含鈣食物。
注意事項
補鈣時注意鈣的吸收
老人補鈣時，食用的含鈣物質要注意選擇，以免引起高血脂等并發癥
其實腿抽筋在生活中的影響并不是很大，大多數的腿抽筋我們只要找到了正確的原因以及治療方法，就可以預防腿抽筋的發生，多數腿抽筋會發生在任何人的身上是由于身體缺鈣體能下降，引起的腿抽筋發作，只要在飲食上和生活習慣上多注意，就可以預防腿抽筋的發生。
